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是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：怎样才能养胃。

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5、咱有氧运动无氧运动他要命,参考资料 -有氧运动和无氧运动的区别?,答：2、所需能量不同有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，能在短时间内减轻体重。职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，育儿论坛大全。可以说是物美价廉。跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，事实上预备役大校。是非常好的有氧运动，每天至少

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